| Origen | Dongyang, Zhejiang |
| Marca | Lemon mengtong |
| Escenarios aplicables | Otros |
| Color | Rosa claro, azul claro, verde claro, morado claro, rojo rosa, fenda, azul cielo, gris de tendencia |
| Material | pvc |
产品名:水壶铃
重量:900克
灌水水位:4 6 8 10 12磅
可手动调节 自己灌水
用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于,壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效。


















水壶铃的特点:
1.对于功能力量训练和 核心力量训练;
2.对于爆发力训练;
3.对于前臂 握力训练;
4.对于肩关节的稳定训练;
5.壶铃还能用脚尖勾住来练习 股四头肌。
6.壶铃较容易系在身上或绳子上,如潜水、负重 引体向上、负重 双杠曲臂挺身、卷腕时用到。
7.全面性训练 – 用壶铃能锻炼力量(绝对力量,爆发力),能锻炼耐力(高强度 有氧训练,爆发耐力训练, 肌肉耐力训练),能锻炼柔韧性 。 从壶铃训练的效果来说能增加肌肉,减少脂肪,全面提高身体素质。 可以进行锻炼臂力~ 比哑铃好
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